É difícil achar uma atividade física que possa atender uma pessoa em qualquer fase de vida que ela esteja. Da dor à performance física, o Pilates é indicado. Essa é uma das razões do seu sucesso, é uma atividade completa que está sempre desafiando o seu praticante. Mas cada um dentro da sua capacidade, sem extrapolar o seu limite, sua individualidade.
Quem pratica Pilates gosta muito de descobrir mais sobre o próprio corpo, maneiras novas de senti-lo e novas possibilidades de sensações e movimentos. Essa auto-descoberta não tem fim, sempre vai se aprimorando a medida que progredimos nesse método. Comecei a praticar o Pilates como aluna e por me apaixonar pela sua filosofia me tornei instrutora. O que mais gosto de perceber nos meus clientes é a percepção deles quanto a novas capacidades e ao bem estar que o movimento nos proporciona. A partir disto a atividade física deixa de ser uma obrigação e se torna um prazer.
A consciência do corpo que aprendemos no Pilates também pode e deve ser transferida para o dia a dia, nas atividades diárias e outras praticas físicas evitando novas lesões. Assim fechamos o ciclo, trabalhando da prevenção/reabilitação ao condicionamento físico.
O objetivo do Pilates é o reequilíbrio do corpo trabalhando-o de dentro para fora; dos músculos profundos que sustentam o nosso corpo (core) aos superficiais, que são mais visíveis. Por isso a estética no Pilates e uma consequência do trabalho. Primeiro sentimos a mudança na postura, e a melhora do força, tônus e flexibilidade vem junto.
Então saúde, bem estar e estética tudo isso vem no mesmo pacote ao fazer Pilates!
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